Licuado de Naranja y Dátiles
Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
| Tamaño por Porción | 1 receta |
| Calorías | 510 |
| Calorías Provenientes de la Grasa | 0 |
| Grasa Total | 0 g |
| Grasa Saturada | 0 g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodio | 90 mg |
| Carbohidratos Totales | 117 g |
| Fibra Dietética | 5 g |
| Azúcares | 85 g |
| Proteínas | 13 g |
| Vitamina A | 0% VD |
| Vitamina C | 0% VD |
| Calcio | 40% VD |
| Hierro | 4% VD |
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.
| Porciones | 1 |
| Tiempo de Preparación | 10 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 2.0
| Ingredientes | Medidas |
|---|
| Dátiles enteros sin hueso | 1/3 de taza |
| Jugo de naranja | ½ taza |
| Yogurt de vainilla congelado | 1 taza |
- Instrucciones
- Combine los dátiles y el jugo de naranja en la licuadora y haga puré hasta que los dátiles estén finamente picados.
- Agregue el yogurt congelado. Mezcle hasta que esté combinado.
Fruta: 4; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 4; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.
La información aquí suministrada complementa la atención recibida por su médico. De ninguna forma intenta sustituir el consejo de un professional medico. LLAME A SU MEDICO DE INMEDIATO SI PIENSA QUE PODRIA TENER UNA EMERGENCIA. Siempre busque consejo médico antes de comenzar un nuevo tratamiento o si tiene preguntas sobre una condición médica.
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