Información Nutricional
Tamaño de Porción1 tomate relleno
Calorías70
Calorías por Grasa15
Grasa Total2 g
Grasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio300 mg
Carbohidratos Totales13 g
Fibra Dietética3 g
Azúcares6 g
Proteínas3 g
Vitamina A90% DV
Vitamina C100% DV
Calcio4% DV
Hierro10% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones4
Tiempo de Preparación15 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 4.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidas
Tomates maduros4
Tirabeques¾ de libra
Sal½ cucharadita
Pimienta½ cucharadita
  1. Instrucciones
  2. Corte la parte superior de los tomates. Usando un cuchillo para toronja arqueado, retire la parte del centro de los tomates.
  3. Coloque la parte superior de los tomates hacia abajo para drenarlos. En una vaporera tapada con agua hirviendo, cocine al vapor los tirabeques durante 1-2 minutos o hasta que queden crujientes y suaves. Drénelos. Ponga los tirabeques verticalmente dentro de los tomates desenvainados.