11 maneras de prevenir las fracturas de cadera


1. Tome medicamentos con receta para prevenir la pérdida ósea

2. Lleve una dieta rica en vitamina D y calcio, que incluya leche, yogur, sardinas y brócoli

3. Evite fumar

4. Mantenga objetos como los cables eléctricos alejados de las escaleras y los pisos

5. Evite usar muebles inestables o escaleras de mano

6. Mantenga los pisos y las escaleras despejados

7. Retire las alfombras

8. Use alfombrillas antideslizantes en la bañera y en el suelo del baño

9. Agregue barras de sujeción en la bañera o en la ducha

10. Mejore la iluminación

11. Utilice calzado con buen ajuste
 

Busque atención médica inmediata para las fracturas de cadera

No se demore en buscar ayuda médica cuando tenga una emergencia. Si cree que puede tener fracturada la cadera, acuda de inmediato al médico.

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Fuentes:
American Association of Orthopedic Surgeons
John Hopkins Medicine
Stanford Health

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