Las condiciones de salud en la mediana edad pueden tener un efecto significativo en la demencia en la vejez. Tales condiciones de salud también son factores de riesgo de enfermedades cardíacas. La buena noticia es que cuando sabes qué esperar, puedes tomar decisiones sobre el estilo de vida y/o los medicamentos para reducir el riesgo de demencia y enfermedades cardíacas. Un estudio de 2017 encontró una mayor probabilidad de desarrollar demencia en hombres y mujeres con:

• Problemas vasculares
• Diabetes
• Presión arterial alta
• Prehipertensión (presión arterial más alta de lo normal, pero más baja que la hipertensión)
• Fumar cigarrillos (visto en caucásicos)

Los hallazgos del estudio fueron relevantes si una persona tenía o no antecedentes de accidente cerebrovascular. La información proviene de un estudio de 25 años de la John Hopkins University con casi 16,000 participantes. Los resultados se publicaron en la revista en línea de la American Medical Association Neurology en agosto de 2017.

Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas prestando atención a Life’s Simple 7® de la American Heart Association:

• Manejar la presión arterial
• Reducir el azúcar en la sangre
• Control del colesterol
• Comer mejor
• Hacer ejercicio
• Dejar de fumar
• Controlar el peso

¡Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para emprender el camino hacia la #HeartHealth!