Licuado de Uvas Volcán
Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
| Tamaño de Porción | 1 |
| Calorías | 210 |
| Calorías provenientes de la Grasa | 5 |
| Grasa Total | 0 g |
| Grasa Saturada | 0 g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodio | 140 mg |
| Carbohidratos Totales | 44 g |
| Fibra Dietética | 1 g |
| Azúcares | 39 g |
| Proteínas | 10 g |
| Vitamina A | 15% DV |
| Vitamina C | 25% DV |
| Calcio | 30% DV |
| Hierro | 2% DV |
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
| Porciones | 1 |
| Tiempo de Preparación | 10 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
| Ingredientes | Medidas |
|---|
| Uvas verdes sin semilla | ½ taza |
| Leche descremada | ½ taza |
| Yogur natural bajo en grasa | ½ taza |
| Azúcar morena | 1 cucharada |
| Vainilla | 1/8 de cucharadita |
| Cubitos de hielo | 2 |
- Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora. Licúe a velocidad alta durante 15 segundos.
Fruta: 0; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.
La información aquí suministrada complementa la atención recibida por su médico. De ninguna forma intenta sustituir el consejo de un professional medico. LLAME A SU MEDICO DE INMEDIATO SI PIENSA QUE PODRIA TENER UNA EMERGENCIA. Siempre busque consejo médico antes de comenzar un nuevo tratamiento o si tiene preguntas sobre una condición médica.
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