Información Nutricional
Tamaño de Porción1/6 de receta
Calorías60
Calorías provenientes de la Grasa10
Grasa Total2 g
Grasa Saturada1 g
Colesterol5 mg
Sodio30 mg
Carbohidratos Totales14 g
Fibra Dietética3 g
Azúcares9 g
Proteínas1 g
Vitamina A6% DV
Vitamina C30% DV
Calcio2% DV
Hierro2% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones6
Tiempo de Preparación30 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidas
Arándanos agrios1 taza
Arándanos dulces1 taza
Piña, cortada en cubitos1 taza
Chile jalapeño, verde, sin semillas y desvenado, cortado en cubitos pequeños½
Azúcar1 cucharadita
Carambola, cortada en rebanadas de ¼ de pulgada.2
Queso crema sin grasa2 cucharadas
Crema espesa1 cucharada
  1. Instrucciones
  2. En un tazón para batir, mezcle los arándanos dulces y agrios, la piña el jalapeño.
  3. Incorpore suavemente el azúcar.
  4. En un tazón aparte, combine el queso crema y la crema espesa; mezcle bien.
  5. Coloque la mezcla en una manga pastelera con una boquilla grande. Haga una escarapela con la manga pastelera en el centro de cada rebanada de carambola.
  6. Vierta por encima la mezcla de frutas.