Ensalada de Frutas Arcoiris
Adaptado de the National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health, US Department of Health and Human Services
| Tamaño de Porción | Taza de 4 onzas |
| Calorías | 96 |
| Grasa Total | 1 g |
| Grasa Saturada | menos de 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 4 mg |
| Ingredientes | Medidas |
|---|
| Mango grande, pelado y cortado en cubitos | 1 |
| Arándanos dulces y frescos | 2 tazas |
| Plátanos rebanados | 2 |
| Fresas frescas, cortadas a la mitad | 2 tazas |
| Uvas sin semilla | 2 tazas |
| Nectarinas, sin pelar y en rebanadas | 2 |
| Kiwi pelado y rebanado | 1 |
Salsa de Naranja y Miel
| Ingredientes | Medidas |
|---|
| Jugo de naranja sin azúcar | 1/3 de taza |
| Jugo de limón | 2 cucharadas |
| Miel | 1 ½ cucharada |
| Jengibre molido | ¼ de cucharadita |
| Pizca de nuez moscada |
- Instrucciones
- Prepare la fruta.
- Combine todos los ingredientes para la salsa y mézclelos.
- Justo antes de servir, vierta la salsa de naranja y miel sobre la fruta.
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