Adaptado de CooksAid.com
Intercambios
3 carnes medianas en grasa; 1.5 grasas
Sugerencias para Acompañar: Pan Tostado con Queso Parmesano
Espolvoree el queso parmesano rallado sobre 2 rebanadas de pan integral y tueste en un horno tostador o por debajo de la parrilla del horno hasta que el queso se dore. Sirva la carne y la salsa sobre el pan tostado. Saltee las espinacas con queso feta. Caliente 2 cucharaditas de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente sobre fuego medio-alto. Agregue 1 diente de ajo picado y cocine durante 1 minuto. Agregue 6 tazas de espinacas lavadas y cocínelas hasta que se ablanden, aproximadamente 6-8 minutos. Mezcle ¼ de taza de queso feta desmoronado y sirva.
Sugerencias para Acompañar: Espinacas Salteadas Con Queso Feta
Caliente 2 cucharaditas de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente sobre fuego medio-alto. Agregue 1 diente de ajo picado y cocine durante 1 minuto. Agregue 6 tazas de espinacas lavadas y cocine hasta que se ablanden, aproximadamente 6-8 minutos. Mezcle ¼ de taza de queso feta desmoronado y sirva.
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