Intercambios

3 carnes muy magras; 1 grasa

Sugerencias para Acompañar: Calabacín a la Parrilla

Rebane 1 calabacín en tiras largas y delgadas. Unte con 2 cucharaditas de aceite de oliva y rocíe con una pizca de sal. Ase a la parrilla durante 2-3 minutos de cada lado.

Sugerencias para Acompañar: Papas al Horno

Lave y talle 2 papas para hornear (tal como Russet). Píquelas varias veces con un tenedor y después cocine a potencia alta en el horno de microondas durante 8-10 minutos, volteando las papas a la mitad del tiempo programado. Sirva con una pasta de margarina libre de grasas trans o una cucharada de crema fresca y coloque encima cebollinos frescos.

Sugerencias para Acompañar: Tomates Rebanados