Julepe Tropical Con Limones
Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
| Tamaño de Porción | ¼ receta |
| Calorías | 130 |
| Calorías por Grasa | 5 |
| Grasa Total | 0 g |
| Grasa Saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 75 mg |
| Carbohidratos Totales | 33 g |
| Fibra Dietética | 1 g |
| Azúcares | 31 g |
| Proteínas | 1 g |
| Vitamina A | 4% DV |
| Vitamina C | 130% DV |
| Calcio | 2% DV |
| Hierro | 2% DV |
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
| Porciones | 4 |
| Tiempo de Preparación | 30 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0
| Ingredientes | Medidas |
|---|
| Ramitos grandes de menta fresca | 3-6 |
| Jugo de uva blanca | 2 tazas |
| Limón, en jugo | 1 |
| Toronja, en jugo | 1 |
| Piña fresca rallada | 1 taza |
| Sal | 1/8 de cucharadita |
| Ginger ale | 2 tazas |
- Instrucciones
- Coloque la menta en el fondo de una jarra. Con una cuchara de madera aplaste suavemente, hasta que usted pueda oler el aroma fresco de la menta.
- Agregue el jugo de uva, el jugo de limón y el jugo de piña. Revuelva hasta que quede bien mezclado, después cubra y refrigere.
- También refrigere la piña rallada fresca en un tazón cubierto, así como el ginger ale.
- Cuando esté listo para servir, coloque 4 ó 5 cubos de hielo en algunos vasos grandes.
- Reparta la piña por igual en cada vaso, después haga lo mismo con el jugo refrigerado. Llene cada vaso con ginger ale.
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.
La información aquí suministrada complementa la atención recibida por su médico. De ninguna forma intenta sustituir el consejo de un professional medico. LLAME A SU MEDICO DE INMEDIATO SI PIENSA QUE PODRIA TENER UNA EMERGENCIA. Siempre busque consejo médico antes de comenzar un nuevo tratamiento o si tiene preguntas sobre una condición médica.
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