Información Nutricional
Tamaño de Porción1 receta
Calorías240
Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total0 g
Grasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio70 mg
Carbohidratos Totales52 g
Fibra Dietética4 g
Azúcares35 g
Proteínas8 g
Vitamina A20% DV
Vitamina C240% DV
Calcio20% DV
Hierro8% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones1
Tiempo de Preparación5 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.5

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidas
Frambuesas sin azúcar y congeladas1 taza
Jugo de naranja al 100%¾ de taza
Yogur natural bajo en grasa½ taza
  1. Instrucciones
  2. Licúe bien todos los ingredientes en la licuadora y ¡bébalo!

Consejo: Intente estas variaciones:

  • Fresas, arándanos dulces, bayas mixtas, mango o duraznos congelados
  • Jugo de piña, jugo de naranja y mandarina y otras mezclas de jugo al 100%