Información Nutricional
Tamaño de Porción1 receta
Calorías250
Calorías provenientes de la Grasa15
Grasa Total2 g
Grasa Saturada1 g
Colesterol5 mg
Sodio85 mg
Carbohidratos Totales55 g
Fibra Dietética4 g
Azúcares46 g
Proteínas6 g
Vitamina A2% DV
Vitamina C25% DV
Calcio15% DV
Hierro4% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones1
Tiempo de Preparación10 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidas
Fruta fresca o congelada sin azúcar1 taza
Yogur de vainilla bajo en grasa (4 onzas)½ taza
Concentrado de jugo de manzana1 cucharada
"Grape Nuts"
  1. Instrucciones
  2. Coloque la fruta, el yogur y el concentrado de jugo de manzana en la licuadora. Licúe hasta que quede bien mezclado. El licuado estará espeso.
  3. Vierta en un vaso.
  4. Adorne con Grape Nuts si lo desea.