Rollitos de Lechuga con Pavo
Adaptado de CooksAid.com
| Tamaño de Porción | ½ receta |
| Calorías | 313 |
| Grasa Total | 19 g |
| Grasas Saturadas | 4 g |
| Sodio | 863 mg |
| Carbohidratos Totales | 6 g |
| Fibra Dietética | 2 g |
| Proteínas | 21 g |
| Ingredientes | Medidas |
|---|
| Aceite de canola | 1 cucharada |
| Cebolla blanca pequeña, picada | 1 |
| Carne de pavo magra molida | ½ libra |
| Salsa de cacahuate | 3 cucharadas |
| Salsa Hoisin | 1 cucharada |
| Salsa de soya baja en sodio | 1 cucharada |
| Cebolletas, en rebanadas | 2 |
| Pimiento morrón rojo, picado | ½ |
| Sal | ¼ de cucharadita |
| Hojas de lechuga grandes y crujientes (la lechuga mantecosa o la iceberg sirven bien) | 6 |
- Instrucciones
- Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue cebolla y saltee durante 2-3 minutos o hasta que se suavice ligeramente. Agregue el pavo y saltee durante 6-8 minutos o hasta que se cueza totalmente.
- Incorpore la salsa de cacahuate, salsa Hoisin y salsa de soya y cocine durante 2-3 minutos.
- Retire del fuego y mezcle las cebolletas y el pimiento. Sazone con sal.
- Sirva con cuchara la mezcla de pavo en los "rollitos" de lechuga, enrolle y disfrute.
3 carnes muy magras, 1 verdura, 4 grasas
Prepare el arroz frito como se indica en el paquete.
La información aquí suministrada complementa la atención recibida por su médico. De ninguna forma intenta sustituir el consejo de un professional medico. LLAME A SU MEDICO DE INMEDIATO SI PIENSA QUE PODRIA TENER UNA EMERGENCIA. Siempre busque consejo médico antes de comenzar un nuevo tratamiento o si tiene preguntas sobre una condición médica.
Copyright © EBSCO Publishing. All rights reserved.