Información Nutricional
Tamaño de Porción1
Calorías250
Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 g
Grasa Saturada0 g
Colesterol5 mg
Sodio105 mg
Carbohidratos Totales58 g
Fibra Dietética4 g
Azúcares47 g
Proteínas9 g
Vitamina A50% DV
Vitamina C180% DV
Calcio25% DV
Hierro2% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones1
Tiempo de Preparación10 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidas
Mango pequeño (8 onzas) cortado en cuatro partes, sin hueso y pelado1
Yogur natural sin grasa¾ de taza
Jugo de naranja1/3 de taza
Cubos de hielo2
  1. Instrucciones
  2. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede espeso y sin grumos.