Información Nutricional
Tamaño de Porción½ receta
Calorías121
Grasa Total14.5 g
Grasa Saturada3.5 g
Sodio46 mg
Carbohidratos Totales1 g
Fibra Dietética0 g
Proteínas20.5 g
Porciones y Tiempos
Porciones2
Tiempo para Marinar4 horas a toda la noche
Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidas
Chuletas de cerdo2 (6 onzas)
Condimento jerk *1 cucharada
Aceite de oliva1 cucharada

* Si usted no puede encontrar el condimento jerk, haga el suyo: mezcle 1 cucharada de cebolla seca picada, 1 ¼ cucharadita de tomillo seco, 1 cucharadita de pimienta de Jamaica molida, 1 cucharadita de pimienta negra molida, ¼ de cucharadita de canela molida y ¼ de cucharadita de pimienta de Cayena

  1. Instrucciones
  2. Coloque la carne de cerdo, el condimento y el aceite de oliva en una bolsa grande de plástico con cierre y revuelva hasta cubrir la carne de cerdo con los ingredientes. Déjela marinar durante 4 horas o toda la noche.
  3. Coloque la carne de cerdo en una sartén o en una plancha sobre fuego medio a medio-alto. Cocine durante 6-8 minutos de cada lado o hasta que se cueza (esto dependerá del grosor de la carne).