Mousse a la Banana
Adaptado de the National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health, US Department of Health and Human Services
Este postre cremoso es de bajo contenido en grasa saturada, colesterol y sodio.
| Tamaño de Porción | ½ taza |
| Calorías | 94 |
| Grasa Total | 1 g |
| Grasa Saturada | 1 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Sodio | 47 mg |
| Ingredientes | Medidas |
|---|
| Leche (1%) baja en grasa | 2 cucharadas |
| Azúcar | 4 cucharaditas |
| Vainilla | 1 cucharadita |
| Plátano, cortado en cuatro trozos | 1 mediano |
| Yogur natural bajo en grasa | 1 taza |
| Rebanadas de plátano de 1/4 de pulgada | 8 |
- Instrucciones
- Coloque la leche, el azúcar, la vainilla y el plátano en la licuadora. Licúe durante 15 minutos a una velocidad alta hasta que no queden grumos.
- Vierta la mezcla en un tazón pequeño; mézclelo con el yogur. Refrigere. Vierta con cuchara en 4 platos para postre; adorne cada uno con 2 rebanadas de plátano justo antes de servirlos.
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